近年來，隨著人們對健康的重視，養(yǎng)生保健也受到人們的關(guān)注。但養(yǎng)生并不是按按穴位，吃點(diǎn)補(bǔ)藥這么簡單，中醫(yī)養(yǎng)生有六字訣：順、靜、修、調(diào)、補(bǔ)、固，真正領(lǐng)會并做到這幾點(diǎn)，健康長壽就離你不遠(yuǎn)了。

受納，脾主升，胃主降，脾胃相互配合，共同承擔(dān)受納、消化食物和輸布營養(yǎng)的職能。因此稱脾胃為“倉廩之官”，為“氣血生化之源”和“后天之本”。 中醫(yī)養(yǎng)生保健強(qiáng)調(diào)審因養(yǎng)生和綜合調(diào)養(yǎng)，除了要選

1.5寸處。灸腎俞穴，有增加腎臟的血流量，改善腎臟功能等作用，達(dá)到祛除病痛、養(yǎng)生健體的目的。 還可以灸氣海、太溪、太沖等具有補(bǔ)腎功效的穴位。 04揉耳按摩補(bǔ)腎扶陽 中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精

《春秋繁錄》記載“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。天文學(xué)上把秋分作為夏季的結(jié)束和秋季的開始。秋分養(yǎng)生應(yīng)守陰陽平衡之道，做到“謹(jǐn)察陰陽之所在，以平為期。中醫(yī)遵從道家思想，提倡“

的保健方法一樣，只有將飲食、運(yùn)動綜合起來并且做到，才能夠使我們的身體越來越健康，也會增加我們自身的免疫力。因此朋友們，不妨趕緊學(xué)習(xí)起來，記得一定要堅持下去，千萬不可半途而廢，點(diǎn)擊下圖

，病安從來。 ”儒家的養(yǎng)生思想強(qiáng)調(diào)“天行健，君子以自強(qiáng)不息”。“仁者壽”、“智者壽”、“欲而不貪”是儒家在養(yǎng)生道德理念上的重要思想。 這兩種思想形成了一個靜動結(jié)合的思維方式，貫穿在中

并且做到，才能夠使我們的身體越來越健康，也會增加我們自身的免疫力。因此朋友們，不妨趕緊學(xué)習(xí)起來，記得一定要堅持下去，千萬不可半途而廢，點(diǎn)擊下圖系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生保健師課程吧！ （點(diǎn)擊上

一樣，只有將飲食、運(yùn)動綜合起來并且做到，才能夠使我們的身體越來越健康，也會增加我們自身的免疫力。因此朋友們，不妨趕緊學(xué)習(xí)起來，記得一定要堅持下去，千萬不可半途而廢，點(diǎn)擊下圖系統(tǒng)學(xué)習(xí)中

或運(yùn)動后大汗以及洗澡后都不宜直接進(jìn)行艾灸。若要治療疾病還需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 自我按摩 自我按摩也是很好的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法，每天做十分鐘，長期堅持，會有不錯的效果。下面從臟腑的角度

，都應(yīng)該了解基礎(chǔ)的健康養(yǎng)生保健知識，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)特開設(shè)中醫(yī)灸療師輔導(dǎo)培訓(xùn)，同學(xué)們可以點(diǎn)擊下圖了解詳情。 （點(diǎn)擊上圖了解詳情） 以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“【健康養(yǎng)生】氣不足危害大！中醫(yī)