生產(chǎn)后怎么防治肛裂？這是在孕期的女性關(guān)注的話題，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了預(yù)防肛裂的方法如下：

產(chǎn)后盡早起床活動。自然分娩者產(chǎn)后1～2天可起床活動，初起床時可先進行輕微的活動，如抬腿、仰臥起坐、縮肛等，這對增強腹肌能力、鍛煉骨盆肌肉、幫助排便、恢復(fù)健康很有益處。

同時，飲食方面也要注意。產(chǎn)婦食譜中除營養(yǎng)豐富的食物外，應(yīng)適當多吃些新鮮蔬菜、水果等，以增加大便容量；少吃或不吃熱性、辛辣食物，多吃魚湯、豬蹄湯，幫助潤滑腸道和補充足夠的水分，以防便秘。有的產(chǎn)婦喜吃羊肉、狗肉、姜湯等熱性和辛辣食物，長時間不吃或很少吃蔬菜、水果，加上產(chǎn)婦臥床休息，活動量減少，腸蠕動減慢，以致大便在腸道內(nèi)停留時間過久，水分被吸收而過于干燥、硬結(jié)，排便就困難。再者，產(chǎn)后肛肌松弛，盆腔壓力突然降低，直腸弛緩也易使大便貯留，從而發(fā)生便秘。一旦出現(xiàn)便秘，若強行排解，即很容易造成肛裂。

以上就是生產(chǎn)后預(yù)防肛裂的方法，希望能夠幫助到各位產(chǎn)婦，能夠更安全健康的生產(chǎn)！