早孕反應(yīng)是孕婦早期會(huì)出現(xiàn)的生理反應(yīng)，如果出現(xiàn)反應(yīng)強(qiáng)烈可能會(huì)影響體內(nèi)胎兒健康狀況，要妥善處理早孕期反應(yīng)，保持心情愉悅，不要太過(guò)勞累，解除心理負(fù)擔(dān)，盡可能平穩(wěn)度過(guò)早孕期。

1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到?jīng)鏊梢詼p輕惡心的感覺(jué)。

2、用微波爐烹調(diào)，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒(méi)有微波爐，那么在煮飯時(shí)和就餐后，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。

3、在手帕上滴幾滴你不會(huì)感到惡心的味道（如檸檬），當(dāng)聞到“難聞”的氣味時(shí)應(yīng)急使用。

4、避免吃過(guò)于油膩、油炸、味道過(guò)重的食物，它會(huì)造成你惡心或心悸。

5、見(jiàn)到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因?yàn)橛锌赡艿荣I(mǎi)回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會(huì)使自己的感覺(jué)好很多。少食多餐是永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)的。

6、用餐前吃點(diǎn)咸的東西，這樣可以調(diào)動(dòng)自己的食欲。

7、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以后食用。

8、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時(shí)，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。

9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對(duì)胎兒無(wú)益，還會(huì)增加早孕反應(yīng)。

簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)會(huì)影響早孕期婦女的生理反應(yīng)，要時(shí)刻注意避免視覺(jué)、嗅覺(jué)等各方面會(huì)引起早孕現(xiàn)象的出現(xiàn)，爭(zhēng)取度過(guò)一個(gè)美好的早孕期。