“營養(yǎng)師飲食營養(yǎng)禁忌：喝牛奶時注意事項”相信是準備參加營養(yǎng)師朋友比較關注的事情，牛奶作為我們日常生活中經常食用的食品，這幾個禁忌一定要避免，醫(yī)學教育網小編整理內容如下：

喝牛奶時不宜加紅糖

紅糖中的草酸會使牛奶蛋白質發(fā)生變性，引起消化功能失調，甚至阻礙鐵等微量元素的吸收，從而發(fā)生“牛奶性貧血”。所以喝牛奶時不要加紅糖，但可以適量加些白糖或冰糖調味。

喝牛奶不能空腹，與一些淀粉類的食品同食

空腹時腸胃蠕動快，大大縮短了牛奶在胃里的停留時間，不利于營養(yǎng)消化吸收，如果喝牛奶的同時吃一些饅頭、面包等淀粉類食物就可以幫助人體充分吸收牛奶的豐富營養(yǎng)。當然選擇在飯后用牛奶也會有異曲同工的效果。

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