拉瑞魯斯（1968）認為，心理應激是指人對外界有害物、威脅、挑戰(zhàn)經(jīng)認識評價后，知其將危害個人的生存和地位時，所產(chǎn)生的生理、心理和行為反應。強調(diào)了心理應激是適應和應對“過程”；應激源是生物、心理、社會和文化的；表現(xiàn)為生理、心理和行為反應；認知評價醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理起關鍵作用，同其他因素一起影響應激過程；應激的結果可以是適應，也可以是不適應。

　　應對是指人面對威脅性的應激源時，需要通過各種適當?shù)男睦硇袨椴呗?，?jīng)過努力、行動、克服困難，解決問題來消除或緩解自己的緊張狀態(tài)。