取穴：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)的1橫指。

作用：健運脾胃，補中益氣，增強體質(zhì)，延年益壽。本穴自古就是預(yù)防保健的要穴，《醫(yī)說？卷二》云：“若要安，三里莫要干”?，F(xiàn)代臨床上觀察到，可預(yù)防中風(fēng)、冠心病及流感等傳染病。實驗研究證實，對循環(huán)、消化、神經(jīng)、血液及內(nèi)分泌、呼吸等系統(tǒng)均有調(diào)整作用，能提高機體整體代謝水平。

操作：

（1）灸法：著膚灸，3～9壯，艾炷如麥粒至黃豆大。艾條灸，每次15～20min醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

（2）針法：垂直刺，深1.5～2寸，針感以向四周擴散為主。如為預(yù)防傳染病，可使之放射至膝或踝部。手法宜輕捷，運針后即出針。