牙膏的選擇

“牙膏是刷牙的輔助用品，具有摩擦作用和祛除菌斑、清潔拋光牙面、使口腔清爽的作用。”牙科大夫說。無論哪種牙膏，它的成分主要有潔凈劑、摩擦劑、膠粘劑和芳香劑與不同的藥物，摩擦劑是構(gòu)成牙膏的主體。“牙膏在口內(nèi)停留的時間不太長即被涮出，一些特效牙膏難以在短時間內(nèi)發(fā)揮藥效。如果牙齒健康，選用普通牙膏即可。”

近年來廠家為追求功效，牙膏添加了洗必泰、氟化鈉等抗菌藥物。這是牙膏生產(chǎn)廠家利用消費者對口腔護理知識的缺乏，炒作不科學的概念誤導的。

長期使用同一種牙膏

在日常生活中，很多人總是長年累月使用同一種牙膏，不愿意或沒想到要換一種牙膏。

長期使用同一種牙膏刷牙，還會使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。對于牙膏的使用，專家建議：“為了保護口腔健康，應(yīng)該經(jīng)常更換牙膏的種類，普通型和療效型的應(yīng)交叉使用”。

對于牙膏的使用，最好3個月左右換一次牙膏。幾種牙膏交替使用還有一些好處就是，這樣既可防止口腔內(nèi)的細菌對某些藥性成分產(chǎn)主耐藥性而影響防治效果，又能避免某些藥物被長期反復使用而過多攝入體內(nèi)。所以說，若干種牙膏交替使用，是一種較為明智的選擇。

注意口腔健康

即使沒有出現(xiàn)口腔疾病，也要注意口腔健康，除了一天堅持3次、每次3分鐘的正確刷牙方法外，應(yīng)該定期做口腔檢查。“再怎么刷牙，外加用牙簽、牙線等輔助清潔用品，也只能清潔牙表面的70%~80%的區(qū)域，剩下20%~30%的地方還是死角，很容易成為口腔疾病的溫床，因此健康人也應(yīng)該半年進行一次檢查。”專家說。

口腔健康離不開牙膏，也離不開牙刷的正確選擇。專家建議，牙刷的種類多種多樣，人們應(yīng)該根據(jù)自己的年齡和口腔狀況的不同而選擇不同的牙刷。牙刷選擇不好，牙齒便刷不干凈，從而導致齲齒和牙周病，有時還會損傷牙齦及牙周組織。

牙刷分為通用型與特異型兩種。無論何種牙刷，毛絲彎曲恢復率要大于或等于40%。這些在牙刷的包裝說明上，一般都寫清楚了。買牙刷時，只要注意看說明，就能買到大小合適的牙刷。

牙齦紅腫、易出血的人及牙根暴露的人，應(yīng)盡量選擇軟毛牙刷。牙齦的硬度比牙冠小，軟毛可減少對牙齦的磨損。牙間隙增大及最后一顆牙的后面難以清潔的人，可選擇特異型牙刷，牙刷頭部的毛束可較長，牙刷頭可略窄。這樣可以較易清除積存于牙間的食物。戴固定整牙器、戴固定義齒者，一般要用V形或U形的特異型牙刷。