怎樣正確地用牙膏刷牙，不少人還有些困惑，如每次刷牙是否一定要用牙膏？刷牙時是否用的牙膏越多，牙齒就越干凈？固然，真正的合格的牙膏對牙齒具有清潔、保健功效，由于它含有摩擦劑、潔凈劑、潤濕劑、膠黏劑、防腐劑、甜味劑、色素、水等，刷牙時使用牙膏，可增強清潔牙齒的效果，但刷牙的關鍵是刷牙的方法和技巧，牙膏只起輔助作用，即使不用牙膏，只要刷牙方法正確、時間足夠，一樣能把牙齒刷干凈醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理。

牙膏的用量與刷牙的干凈程度沒有關系，牙膏的用量不能過多，因為牙膏中含有一定量的摩擦劑，摩擦劑的主要作用是去除牙齒上的菌斑和一些外源性的色素，如果每次都用量很大，長年累月，對牙齒硬組織的磨損作用也較大，尤其是會磨損牙頸部的牙體組織而導致牙本質過敏。

正確的牙膏用量是每次只用約綠豆粒大小即可，平鋪開來，在牙刷上形成薄薄的一層，就足夠了。