在公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備戰(zhàn)路上，我們會遇到各種各樣的問題和各種各樣的負(fù)面情緒，我們可以把這些負(fù)面的、不好的方面統(tǒng)稱為“絆腳石”，下面是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的三個(gè)比較常見的三個(gè)“絆腳石”，供大家參考。

一、失眠

狀態(tài)：在復(fù)習(xí)到一定程度時(shí)，由于我們的精神過于繃緊或者復(fù)習(xí)壓力過于偏大，我們會在晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)眼困、但腦子異常亢奮清醒、越想睡就睡不著的情況，這就是我們說的失眠。

應(yīng)對高招：干點(diǎn)別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”，不要老想著自己睡不著。

二、壓倦學(xué)習(xí)

狀態(tài)：當(dāng)復(fù)習(xí)了一段時(shí)間后，隨著復(fù)習(xí)內(nèi)容的逐漸深入，我們對于復(fù)習(xí)的內(nèi)容也會逐漸地產(chǎn)生一些厭倦感醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理，越臨近考試的時(shí)候，就越不想學(xué)習(xí)。

應(yīng)對高招：出現(xiàn)這種情況時(shí)，考生可以暫將學(xué)習(xí)擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因，是因?yàn)樽约阂呀?jīng)弄懂了醫(yī)*學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，還是自己對考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然消除。

三、記憶障礙

狀態(tài)：我們在復(fù)習(xí)過程中，會遇到提筆忘字，對某個(gè)概念或者特征非常熟悉，可就是想不起來。也會出現(xiàn)明明對一個(gè)知識點(diǎn)記得很清楚，但有一段時(shí)間會突然想不起來。我們稱這種狀況為記憶障礙。

應(yīng)對高招：轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜，最好是把回憶擱置起來，轉(zhuǎn)移一下注意力，然后可以通過聯(lián)想，利用其他試題，回想當(dāng)時(shí)記憶的環(huán)境，隨便寫點(diǎn)什么或反復(fù)審題等辦法來喚起記憶。