對于腰椎間盤病人，要對其進行出院指導：

1.重新強調(diào)掌握預防知識的重要性。

2.對恐懼、擔心復發(fā)者應著重說明，嚴格按照醫(yī)護人員的指導，出院后繼續(xù)進行腰背肌的功能鍛煉，以防復發(fā)。

3.加強營養(yǎng)，增強機體抵抗力。根據(jù)患者不同體質(zhì)進行飲食調(diào)護。如腎陽虛者，囑其多食溫補之品，如羊肉、狗肉、鱔魚、桂圓等；如肝陰虛者，可囑其多食清補之品，如山藥、鴨肉、牛肉、百合、枸杞等。一般病人可食胡桃、山芋肉、黑芝麻等補腎；木瓜、當歸等以舒筋活絡(luò)。

4.手法復位后，臥床1～2周。手術(shù)后臥床3～4周。下地練習活動，需佩帶腰圍3個月。在注意保持正確姿勢的情況下，可恢復一般輕體力工作，禁止重體力活動。

5.手術(shù)后，一般腦力勞動者可在2～3個月后逐漸恢復工作；體力勞動者則要3～4個月后才能開始工作。循序漸進，以不感疲勞為度，避免做強烈的彎腰或負重活動。

6.練功要求：晨起做八段錦套路1遍。具體方法如下：

（1）兩手托天理三焦（第一段）

方法：起勢以站立靜氣，直視前方，雙足分開與肩寬適度為宜。然后反復作八次動作；雙臂向胸彎曲，烈手指相對、掌心向上翻舉；于指交叉翻掌，掌心向上盡力托舉隨之抬頭，目視手背，腳跟稍稍離地，逐漸還原為預備姿勢醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理。

（2）左右開弓似射雕（第二段）

方法：取騎馬樁勢，雙腿分開似騎馬姿勢，握拳于胸。拳眼向上，先出左手，目隨拳動；而右手半握拳如拉弓狀，用力拉至右胸，然后換成左手拉弓，反復做8次。伸手呼氣拉弓則吸氣，還原則呼氣。

（3）調(diào)理脾胃舉單手（第三段）

方法：站直雙臂屈于胸前，掌心向上、指尖相對。先舉左手翻向下，而右手翻掌向下，上托下壓吸氣而還原時則呼氣。左右上下?lián)Q做8次。

（4）五勞七傷征后瞧（第四段）

方法：站直靜氣，兩手自然下垂或叉腰，頭慢慢向左轉(zhuǎn)。眼向后看。還原后換成右轉(zhuǎn)后瞧動作。如此反復8次。

（5）搖頭擺尾去心火（第五段）

方法：取騎馬姿勢，雙手心置于兩膝之上，屈左臂則上身向左彎轉(zhuǎn)，右臂撐直。左右交換反復8次。屈肘彎腰呼氣還原則吸氣。

（6）抱項七顛百病消（第六段）

方法：兩手交叉抱項，而頸項用力向后抵，手向前撫。腳跟離地，足趾尖著力，兩膝挺直。足跟離地則吸氣，落地時呼氣。反復做8次。

（7）攢拳怒目增氣力（第七段）

方法：身如騎馬姿勢、兩手握拳放于腰側(cè)，魁用左手斜向左前方擊拳，拳心向下，速收拳再出右手。交換反復8次。

（8）兩手攀足固腎腰（第八段）

方法：兩足平行并與肩寬，兩臂平屈于上腹部，掌心向上，然后向前彎腰（勿屈膝）翻掌下按，掌心向下，手指翹起。逐漸以掌觸及腳背。前俯呼氣，還原吸氣，反復8次。