有些考生盡管在初級(jí)藥士復(fù)習(xí)過(guò)程中準(zhǔn)備的很充分，在考前仍然會(huì)出現(xiàn)考前綜合癥的癥狀。那么考前綜合癥有哪些癥狀呢？考前出現(xiàn)心情緊張、焦慮、煩躁、恐慌、強(qiáng)迫等狀況，這些都屬于考前綜合癥。出現(xiàn)這些癥狀，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

一、正確對(duì)待考試，從戰(zhàn)略上輕視敵人，從戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。對(duì)于每一個(gè)具體問(wèn)題，要認(rèn)真加以學(xué)習(xí)研究，弄清楚道理，尤其是對(duì)于臨床應(yīng)用的題目醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集.整理。

二、調(diào)整人體生物鐘和心理狀態(tài)。控制一切不良情緒，保持充足睡眠，合理安排飲食，避免無(wú)休止的加量練習(xí)產(chǎn)生過(guò)度疲勞，注意自我調(diào)理，科學(xué)制定鍛煉計(jì)劃與作息時(shí)問(wèn)，每天早晚跑步兩次，晨練最好選擇在6點(diǎn)到6點(diǎn)半，晚上最好選擇在10點(diǎn)至10點(diǎn)半。培養(yǎng)和發(fā)展自我鍛煉能力，校正考生考前綜合癥，提高考試成績(jī)。

三、保證正常休息，勞逸結(jié)合。若出現(xiàn)緊張狀態(tài)可嘗試將雙手交叉放在桌面上，閉眼挺腰進(jìn)行深呼吸，一般節(jié)奏為吸氣5秒，出氣3～4秒，連做三次，可有效改善大腦缺氧狀態(tài)。

四、可吃些稍微帶辣或酸味的食品，刺激食欲?？啥喑运王r橙汁，宜少吃多餐，不要太飽，可以起到穩(wěn)定情緒的作用。