很多考生在公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試備考期間喜歡開夜車，殊不知這樣復(fù)習(xí)的效果反而不好。醫(yī)學(xué)教育在此提醒大家，公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試備考期間注重睡眠非常重要。
睡眠對一個人的身體健康至關(guān)重要。在國外有一種酷刑，如果抓到了間諜，一律捆綁起來，并且24小時派人輪流監(jiān)視，并不動用極刑，只是不讓其睡覺，過不了幾天這個人的精神就會完全崩潰，從實招來。由此可見，睡眠的質(zhì)量與我們參加公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的考生也是息息相關(guān)的醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。
從考前十天開始就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況，最好晚上十點到十一點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時?？记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床，否則會容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。
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