防治打鼾主要應(yīng)注意的幾點(diǎn)：

（1）枕頭高度要適中，不要太高，否則使咽喉與氣管形成的角度不利于通氣。

（2）不要仰睡?？梢栽谒碌谋巢靠p置一小口袋，內(nèi)裝少量硬物，使仰臥時(shí)感到不舒服，以防止仰臥。

（3）睡前不要飲酒吸煙，慎用鎮(zhèn)靜安眠藥，因催眠藥有抑制呼吸作用。

（4）注意勞逸結(jié)合，增加鍛煉，如慢跑、太極拳、太極劍等醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集，以加強(qiáng)肌張力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。

（5）積極治療原發(fā)病。例如肥胖或內(nèi)分泌代謝障礙者應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行積極治療。

（6）下頜骨發(fā)育畸形成鼻中隔偏曲者，予以手術(shù)矯正。不能手術(shù)者可采用保守療法。

（7）經(jīng)鼻持續(xù)氣道正壓通氣治療。應(yīng)用CPAP治療OSA的主要原理是通過增加咽腔內(nèi)的正壓來對(duì)抗吸氣負(fù)壓、防止氣道塌陷。肺容量的增加及氣流對(duì)上氣道內(nèi)一些局部反射的刺激，也可能起一定作用。