簡單取穴法：兩手交握，左手食指在右腕背部，食指下即是。

　　列缺穴是三經交會穴，可以同時調節(jié)肺經、大腸經及任脈的經氣。平常生活中，人有時會突然出現不明原因的頭痛，其實，大多數都是不經意感受風寒導致的，和鼻塞、流涕一樣同屬于感冒的一個癥狀，這時按揉列缺穴疏衛(wèi)解表，加上熱敷或者艾灸效果會更好。

　　列缺還和奇經八脈中的任脈相連。任脈是循行在人體前正中的經脈，是“陰脈之海”，有補肺腎陰虛的功能。中老年人糖尿病、耳鳴、醫(yī)學教育|網搜集整理雙目干澀以及更年期的一系列不適，例如煩躁、失眠等多是腎陰不足、津液不能滋養(yǎng)所致，而使用列缺就可以調節(jié)。

　　對于手腕活動不便、手掌發(fā)熱、前臂各種活動感覺的所有不適，亦屬列缺穴“分內之事”。