感冒咳嗽、口唇干燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍……供暖半個(gè)月以來(lái)，北方各大醫(yī)院中類(lèi)似的患者多了起來(lái)。醫(yī)生介紹，這些患者大多在供暖后緊閉門(mén)窗，引發(fā)了“暖氣病”。

　　室溫18℃～22℃最健康

　　“要是室內(nèi)溫度達(dá)到26℃，在家穿襯衣襯褲多舒服！”家住烏魯木齊的王女士說(shuō)。醫(yī)生提醒，溫度過(guò)高的室內(nèi)會(huì)比較干燥，對(duì)于皮膚、呼吸道都有影響。室內(nèi)溫度最好保持在18℃～22℃之間，而且一定要干濕平衡，這樣人體感覺(jué)會(huì)比較適宜。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，可以放一個(gè)加濕器，每天至少要開(kāi)窗一次，每次15分鐘左右，減少室內(nèi)的病毒和細(xì)菌的產(chǎn)生。

　　兒童及老人要特別小心，專(zhuān)家表示，兒童剛剛進(jìn)屋，不要馬上將衣服都脫掉，一下子穿得很少，家長(zhǎng)應(yīng)該讓兒童有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。此外，心腦血管疾病患者也要注意防寒保暖，應(yīng)在穿戴整齊后再出門(mén)，以防寒氣侵襲而致病。

　　植物品種要選對(duì)

　　本來(lái)想用含羞草調(diào)節(jié)濕度的孫女士說(shuō)：“含羞草一碰，張開(kāi)的葉子就合攏了，我和女兒都覺(jué)得好玩，沒(méi)事就碰碰。可沒(méi)到一周，我就開(kāi)始掉頭發(fā)。起初還以為是冬季干燥，后來(lái)又開(kāi)始掉眉毛。到醫(yī)院檢查沒(méi)發(fā)現(xiàn)有皮膚病，醫(yī)生聽(tīng)說(shuō)我家有含羞草，斷定是碰含羞草中毒了！”

　　為了防止暖氣病，許多市民想到了購(gòu)買(mǎi)能增加濕度、大量釋放氧氣的綠色植物，但醫(yī)生表示，并不是所有花卉都適合調(diào)節(jié)室溫和濕度。醫(yī)生解釋說(shuō)，不僅含羞草，很多常見(jiàn)花卉都有劇毒：夾竹桃的枝葉、樹(shù)皮中含有夾竹桃甙，誤食就會(huì)中毒；馬蹄蓮、龜背竹等天南星科植物的汁液，可引起皮膚癢痛；水仙花頭內(nèi)含有拉可丁，誤食可引起腸炎、醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理嘔吐或腹瀉，葉、花汁液能使皮膚紅腫；丁香、夜來(lái)香晚間會(huì)大量散播強(qiáng)烈刺激嗅覺(jué)的微粒，對(duì)高血壓和心臟病患者有影響。在冬季，室內(nèi)適合養(yǎng)什么植物？專(zhuān)家表示，仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木等是最佳選擇。仙人掌可以在夜晚呼出氧氣，使空氣濕潤(rùn)溫和；吊蘭、巴西木等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多水分，增加室內(nèi)濕度；富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”功能。不過(guò)，專(zhuān)家提醒，室內(nèi)植物不宜太多，一般一個(gè)房間一兩盆即可，并且要常給植物澆水。

　　飲食補(bǔ)水有講究

　　針對(duì)暖氣病，還是注意補(bǔ)充水分。據(jù)專(zhuān)家介紹，市民應(yīng)該多吃果蔬。蔬菜、水果的含水量一般超過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。另外，日常飲食講究的也是干稀搭配，醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理從三餐中獲得1500～2000毫升的水分并不困難。因此，不妨充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來(lái)補(bǔ)水。每天除喝水之外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。另外，補(bǔ)水過(guò)程中還也要少吃鹽。