服用維生素飲食禁忌

2010-10-15 11:37 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

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　　服用維生素飲食禁忌：

　　1.服用維生素C時(shí)忌食動(dòng)物肝臟，否則維生素C會(huì)迅速氧化失去生物功能。

　　2.服維生素A時(shí)忌飲酒，否則會(huì)嚴(yán)重影響視循環(huán)和男性精子的生成功能。

　　3.服用維生素AD時(shí)忌喝粥湯，否則會(huì)使維生素流失。

　　4.服用維生素B₁忌食魚類和蛤蜊，醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理否則會(huì)破壞維生素B₁.

　　5.服用維生素B₂時(shí)忌食高脂肪食物和高纖維類食物，否則會(huì)降低維生素B₂的吸收率；高脂肪膳食會(huì)加重維生素B₂的缺乏。

　　6.服用維生素B₆時(shí)忌食含硼食物，否則會(huì)影響維生素B₆的吸收和利用，富含硼的食物有南瓜、胡蘿卜、茄子等。

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