番茄維持皮膚彈性和水分

2010-03-20 16:17 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

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　　和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最愛，鮮番茄和番茄汁水分含量高達(dá)94%.番茄中豐富的番茄紅素對(duì)心血管具有保護(hù)作用，能減少心臟病發(fā)作。此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。

　　營養(yǎng)亮點(diǎn)：想要既減肥，又維持皮膚的彈性和水分那么，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理多多吃些番茄吧。

　　補(bǔ)充建議：與青色未熟就摘下來讓其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄營養(yǎng)更加豐富，味道更好。所以選購的時(shí)候，最好選擇自然成熟的番茄。

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