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豆?jié){——辦公室補(bǔ)水最佳選擇

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　　下午三點(diǎn)正是為身體補(bǔ)水的好時(shí)間。除了你熱愛的咖啡和茶飲，一杯豆?jié){是更好的選擇。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為大豆是唯一營養(yǎng)可與肉食相媲美的植物，有“植物肉”之稱——大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、異黃酮、低聚糖等營養(yǎng)素。

　　提示：豆?jié){還是安全的植物雌激素的來源，是非常健康的女性食品。醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理如果喝豆?jié){不方便，每天讓自己吃一小包豆類食物也是一個(gè)備用選擇。

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直播時(shí)間：1月28日

直播內(nèi)容：2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測試

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