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盡量避免單一攝取營養(yǎng)

2010-06-28 20:25 醫(yī)學教育網
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　　是不是牛奶喝得越多，營養(yǎng)就補充得越多？中山大學營養(yǎng)學教授蔣卓勤告訴記者，根據中國營養(yǎng)協(xié)會建議，每個人每天喝奶300克，即使超過一點也沒關系，但對一般人而言，過多地飲用乳制品有點營養(yǎng)浪費，因為有很多營養(yǎng)物質還可從其他食物中攝取，醫(yī)學教|育網搜集整理而且單從牛奶中攝取蛋白質等營養(yǎng)，還是有可能會造成乳糖的沉積。

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