十一過后，空氣濕度小，風力大，人體汗液蒸發(fā)加快，皮膚易干燥，人體一部分水溶性維生素，如B族維生素、維生素C等也會隨汗液蒸發(fā)，此時口舌很容易生瘡。俗話說：“八月的梨棗，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈。”這時候的板栗很新鮮，富含維生素、核黃素等，對防治口腔潰瘍，效果不錯。但板栗含淀粉較多，吃太多易引起消化不良，不能過量進食醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理，最好在兩餐之間把板栗當零食吃，或是入飯入菜吃也可以。