擁有一張小巧玲瓏的臉是許多女生的夢(mèng)想。下面介紹的口腔SPA小臉操，道具是水，只要堅(jiān)持，臉就可以變得瘦瘦小小，下巴尖尖。

　　SPA可以瘦臉還可以保健口腔，如果你的臉變得瘦瘦小小，下巴尖尖長(zhǎng)長(zhǎng)，口吐香氣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人緣會(huì)變得一級(jí)棒，臉型也會(huì)變得超級(jí)亮。

　　步驟一：準(zhǔn)備一杯水。

　　步驟二：喝一口水含在口腔中（平時(shí)的份量），通常的只要練習(xí)兩三次后，就能掌握到要領(lǐng)抓住重點(diǎn)。

　　步驟三：使用口腔及兩頰的力量，將水份由口腔內(nèi)壁射出至嘴唇內(nèi)壁，重點(diǎn)將口腔內(nèi)的水透過牙齒之間的縫隙穿透出去，此時(shí)水份的力量會(huì)使臉頰肌肉漸漸緊實(shí)，再利用口腔及兩頰的力量將水份吸回口腔內(nèi)，時(shí)間約半秒。

　　動(dòng)作好處是：不但運(yùn)動(dòng)到臉、口、唇、頰，而且同時(shí)運(yùn)動(dòng)到了胸鎖乳突肌而消除雙下巴，還清潔了口腔。

　　SPA小臉操操作的次數(shù)因?yàn)槊總€(gè)人年齡的不同而不同。因?yàn)?，年輕時(shí)不需要多運(yùn)動(dòng)臉頰，就算臉型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨的；一定的年齡后，如果沒有十分細(xì)心的保養(yǎng)臉頰很容易會(huì)松弛肥胖起來，因此每個(gè)做SPA小臉操的次數(shù)都不一定。

　　怎么計(jì)算呢？年齡乘以3就是你的運(yùn)動(dòng)次數(shù)了，例如20歲乘以3是60次。