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日常防癌15法

  戒煙防癌

  香煙中的許多化學(xué)成分和放射性元素都能致癌。

  開窗防癌

  地面及許多建筑材料會(huì)釋放致癌氣體——氡及其子體,開窗可使室內(nèi)空氣中這類致癌物降到最小密度。

  樂觀防癌

  精神緊張、情緒壓抑、悲觀憂愁,會(huì)嚴(yán)重抑制機(jī)體免疫功能,有利于癌細(xì)胞乘虛而入。與此相反,樂觀、開朗能對(duì)癌細(xì)胞顯示出極大的抑制效應(yīng)。

  改變飲食習(xí)慣防癌

  有關(guān)研究結(jié)果表明,不變化的飲食習(xí)慣可以引起癌變多發(fā),故食物應(yīng)多種多樣。

  體檢防癌

  很多腫瘤是由一些慢性病逐漸演變而來的,通過定期體檢,可以做到早期干預(yù)。及時(shí)有效的治療,不但可以去除癌前病變,特別是對(duì)于某些早期腫瘤,能夠徹底治愈。

  擦背防癌

  人的皮膚下存在一種組織,平時(shí)處于休眠狀態(tài)。當(dāng)用毛巾摩擦皮膚后,受到刺激的組織細(xì)胞就會(huì)活躍起來,進(jìn)入血液循環(huán),并逐步發(fā)展演變?yōu)榫W(wǎng)狀細(xì)胞。網(wǎng)狀細(xì)胞具有免疫功能。因此,經(jīng)常擦背能增強(qiáng)免疫力,收到防癌效果。

  唾液防癌

  唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質(zhì)的特殊功效。建議“一口飯咀嚼30次”,以充分發(fā)揮唾液的作用,提高自我保健能力。

  飲茶防癌

  茶葉可阻斷致癌物——亞硝胺在體內(nèi)合成,同時(shí),也有抑制亞硝胺致癌的作用。

  睡眠防癌

  癌細(xì)胞是細(xì)胞分裂過程產(chǎn)生的不正常細(xì)胞,細(xì)胞分裂多在人睡眠時(shí)進(jìn)行。合理睡眠,有利于機(jī)體控制細(xì)胞不發(fā)生異變。

  食蒜防癌

  經(jīng)常食用大蒜,既可阻斷亞硝胺在體內(nèi)合成,又可激醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理發(fā)人體巨噬細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞。

  帶魚防癌

  近年來,科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),帶魚體表的那層銀白色的油脂中,含有一種抗癌成分——硫化鳥嘌呤,能有效治療急性白血病及其他癌癥。

  常吃蔬菜防癌

  蔬菜中的葉綠素、鈉鹽是有效的抗誘變劑,具有抗癌作用。

  橄欖油防癌

  動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示,單獨(dú)食用橄欖油可防止乳腺癌??茖W(xué)家認(rèn)為,這可能是橄欖油較少含有容易氧化的不飽和脂肪酸,相反卻含有包括維生素B在內(nèi)的抗氧化劑和其他物質(zhì),所以起防癌作用。

  吃點(diǎn)肥肉防癌

  多吃點(diǎn)肥肉可以使血中膽固醇含量不致過低,增強(qiáng)人體的抗癌能力。

  胡蘿卜素防癌

  飲食中攝入豐富的β-胡蘿卜素的人患癌癥的幾率較低。若平時(shí)每天攝入β-胡蘿卜素達(dá)6毫克,能起到保護(hù)身體、預(yù)防癌癥的作用。

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