濕發(fā)入睡不健康：

盛夏季節(jié)，有許多人習慣在睡前沖涼，然后濕著頭發(fā)，開著電扇、空調(diào)呼呼睡去。結(jié)果第二天早上一覺醒來，不是頭痛乏力，便是感冒流涕。其實，睡前洗頭的危害還遠不止這些。

一天中，人的陽氣在晚上特別是午夜最弱。而且夏季人體消耗大，容易疲憊，抵御疾病的能力明顯下降。習慣睡前洗頭，使水分滯留于頭皮，頭部的陽氣遇冷而凝，長此以往，勢必導致氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)阻閉醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理。倘若洗完頭后，再睡進空調(diào)間里，頭部對著冷空氣吹，則寒濕交加，更易患病。

有些人年輕力壯的時候，覺得無所謂；可是到了中老年時，就會為頭痛毛病而苦惱不已。因此，睡覺前的最后一次沖涼，應避免將頭發(fā)淋濕。