喝醋幾個(gè)注意事項(xiàng)

2014-12-28 20:09 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

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喝醋的幾個(gè)注意事項(xiàng)：

1、對(duì)于腸胃欠佳的人千萬(wàn)不要盲目追趕喝醋的潮流，否則很有可能會(huì)對(duì)胃形成刺激，嚴(yán)重的話會(huì)加重潰瘍程度。

2、喝醋減肥有誤區(qū)，并非人人有效，長(zhǎng)期食用過(guò)多的醋容易造成營(yíng)養(yǎng)不均，危害健康。從量上說(shuō)，每天最好不超過(guò)20毫升。

3、醋不能空腹食用，如果是喝醋的話一定要注意稀釋以減少對(duì)胃的刺激。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理

4、老年人每日對(duì)醋的攝取不應(yīng)過(guò)量，否則會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，使骨頭變脆易骨折。

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