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對抗疲勞性頭痛的好方法：
一、給自己按摩
平時有空的時候可以像洗頭那樣抓繞頭部或者用木質(zhì)的梳子進行頭部的按摩，按摩的時候會使得整個人感覺輕松不少。
二、減少視力負擔
長時間的對著電腦，伏案工作，看電視都會增加視力的負擔的，因此建議在日常工作中可以每隔一個小時用手掌掩住眼睛30秒，讓眼睛可以得到一個短暫的休息。另外建議可以經(jīng)常做做眼保健操，看看遠處的風景醫(yī)學|教育網(wǎng)搜集整理。
三、學會給自己解壓
壓力過大，心理承受著過大的壓力，自然吃不好睡不好了，醫(yī)學教育網(wǎng)搜集|整理因此日常生活中一定要學會給自己解壓，讓身心有喘息的機會。
四、保證適當?shù)乃?/strong>
一天至少要保證6到8個小時的優(yōu)質(zhì)的睡眠時間。睡眠時間過短或者過長都會引起頭痛加劇的。
五、做好心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生
不要自尋苦惱，要注意科學的用腦，切記用腦過度，盡量的使自己保持一個有規(guī)律的生活狀態(tài)。
最后提醒一下當頭痛加劇時千萬不要隨便的使用鎮(zhèn)痛藥，而應該去醫(yī)院及時的查出病因，然后對癥治療。
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