在西醫(yī)的角度，勞逸失度主要從生理和心理兩個(gè)方面影響人體健康。過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，增加心臟負(fù)擔(dān)、降低免疫系統(tǒng)功能，容易引發(fā)心血管疾病、肌肉骨骼問(wèn)題以及免疫力下降等。此外，持續(xù)的精神壓力還會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，如皮質(zhì)醇水平異常，這不僅會(huì)干擾正常的睡眠模式，還可能導(dǎo)致情緒障礙和認(rèn)知功能減退。

相反，缺乏足夠的體育活動(dòng)或過(guò)度休息也會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)使心肺功能減弱、肌肉萎縮，并增加患糖尿病、肥胖癥等代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間的靜坐不動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良，增加靜脈血栓形成的可能性。

西醫(yī)認(rèn)為合理的勞動(dòng)與適當(dāng)?shù)男蓍e是維持身心健康的重要因素之一。平衡的工作和休息時(shí)間有助于保持良好的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)，減少慢性病的發(fā)生率。因此，在日常生活中建議人們根據(jù)自身情況合理安排工作量和個(gè)人活動(dòng)，確保充足的睡眠，并通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式積極緩解壓力。